Juoksuaskelia ja PikaSertoa
Farmoksen joukkue Team PikaSerto nosti sykettä toukokuun alussa juostussa Helsinki City Runissa. Työntekijät treenasivat puolimaratoniin kevään ajan yhdessä valmentajan kanssa. Harjoittelu toi eri ikäpolvet yhteen.
– Liikunta lisää hyvinvointia sekä jaksamista, ja sen kautta saa paljon hyviä ystäviä. On mahtava tunne tulla maaliin joukkuetovereiden kanssa. Siinä tulee sellainen Hei me tehtiin se -fiilis, kertoo Team PikaSerton riveissä juossut myyntipäällikkö Aila Nuotila.
Kolmessa kuukaudessa juoksijat pääsivät puolimaratonin edellyttämään kuntoon. Harjoituksissa joukkueen tukena oli valmentaja Tino-Taneli Tanttu, joka neuvoi oikeaa tekniikkaa, askelluksia ja koordinaatiota.
Oman kunnon mukaan
Työn ja arjen pyörteissä tahti on joskus kova. Liikunnan avulla saa ladattua mittariin lisää hyvää oloa ja jaksamista. Oma kunto määrittää tahdin ja tavoitteet.
– Aloittaa voi pikkuhiljaa. Säännöllisyys on kaiken a ja o. Vauhdilla tai tuloksilla ei ole merkitystä, vaan tärkeintä on voittaa itsensä, Nuotila toteaa.